
Hoy es el día de los huevitos y cuanto es lo que podemos comer o darle a nuestros niños?
Según las recomendaciones nutricionales los niños entre 2-5 años pueden comer a lo máximo 25 g de azúcares (5 cdtas) y de 6-10 solo 35g (7 cdtas) mayores a 12 solo 40g ( 8 cdtas).
La dosis max de chocolate por edad son2-3
3 huevitos s/ relleno
6-10
6-7 huevitos
>12
8 a 10 huevitos
Los huevitos son sin relleno idealmente, macizos. Prefieran esconder huevos artesanales…nuestros niños buscan jugar, no sentarse a comer dulces.
Nuestro país sufre una epidemia de obesidad…no fomentemos niños (as) obesos (as)
Demos un sentido a comer saludablemente
No es necesario prohibir, se pueden comer…pero en las cantidades recomendadas
Hay alternativas saludables, como de avena plátano bañadas en chocolate
Prefieran chocolate con más % de cacao
Juguemos con nuestros niños, realicemos actividad física todos juntos
Que este conejito de pascua nos permita correr, saltar, jugar y compartir en familia
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