Hoy es el día de los huevitos y cuanto es lo que podemos comer o darle a nuestros niños? 👦👧🐰🐰
Según las recomendaciones nutricionales los niños entre 2-5 años pueden comer a lo máximo 25 g de azúcares (5 cdtas) y de 6-10 solo 35g (7 cdtas) mayores a 12 solo 40g ( 8 cdtas).
La dosis max de chocolate por edad son🍫🍫
⚠2-3 ➡3 huevitos s/ relleno
⚠6-10 ➡6-7 huevitos
⚠>12 ➡ 8 a 10 huevitos
👀👀 Los huevitos son sin relleno idealmente, macizos. Prefieran esconder huevos artesanales…nuestros niños buscan jugar, no sentarse a comer dulces.
✔ Nuestro país sufre una epidemia de obesidad…no fomentemos niños (as) obesos (as)
✔Demos un sentido a comer saludablemente
✔ No es necesario prohibir, se pueden comer…pero en las cantidades recomendadas
✔ Hay alternativas saludables, como de avena plátano bañadas en chocolate
✔ Prefieran chocolate con más % de cacao

💡Juguemos con nuestros niños, realicemos actividad física todos juntos
💡Que este conejito de pascua nos permita correr, saltar, jugar y compartir en familia 👪👪
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